¥¢¥ó¥Ð¥µ¥À¡¼
¤´Ä󶡥쥷¥Ô
¤³¤Á¤é¤Î¾¦Éʤò»È¤Ã¤¿
¼¯»ùÅç¤ÎÌ¥ÎÏ°î¤ì¤ëÎÁÍý¤ò¤´¾Ò²ð¢ö
¥¿¥é¤Î¹õ¿ÝÌîºÚ¤¬¤± 2~3¿ÍÁ°
¡ÚºàÎÁ¡Û
⚪︎¥¿¥é¡¡4ÀÚ
⚪︎±ö¡¡¾¯¡¹
⚪︎¼ò¡¡Â礵¤¸1
⚪︎ÊÒ·ªÊ´¡¡Å¬ÎÌ
⚪︎¤³¤áÌý¡¡Â礵¤¸2
⚪︎¿Í»²¡¡Ãæ1/4ËÜ
⚪︎¶Ì¤Í¤®¡¡Ãæ1/4¸Ä
⚪︎¥Ô¡¼¥Þ¥ó¡¡Ãæ1¸Ä
⚪︎ÀÖ¥Ô¡¼¥Þ¥ó¡¡Ãæ1¸Ä
¹õ¿Ý¥À¥ì¢
⚫︎¿å¡¡Â礵¤¸2
⚫︎¼ò¡¡Â礵¤¸1
⚫︎¹õ¿Ý¡¡Â礵¤¸1
⚫︎¤ß¤ê¤ó¡¡Â礵¤¸1
⚫︎¤¤Óº½Åü¡¡Â礵¤¸1
⚫︎¾ßÌý¡¡Â礵¤¸1/2
⚫︎ÊÒ·ªÊ´¡¡¾®¤µ¤¸1
(²¼½àÈ÷)
❶¥¿¥é¤Ï±ö¤È¼ò¤ò²Ã¤¨¤Æ15〜20ʬÃÖ¤¤¤¿¸å
¡¡¥¥Ã¥Á¥ó¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤Ç¿åµ¤¤ò¼è¤êÊÒ·ªÊ´¤ò¤Þ¤Ö¤¹
❷¿Í»²¡¦¶Ì¤Í¤®¡¦¥Ô¡¼¥Þ¥ó¡¦ÀÖ¥Ô¡¼¥Þ¥ó¤Ï
ºÙÀÚ¤ê¤Ë¥«¥Ã¥È
❸⚫︎¤ÎÄ´Ì£ÎÁ¤òÁ´¤Æº®¤¼¹ç¤ï¤»¡¢
¹õ¿Ý¥À¥ì¤òºî¤Ã¤Æ¤ª¤¯
(ºî¤êÊý)
¡¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤ËÌý¤òÇ®¤·❶¤ò²Ã¤¨
¡¡¤³¤ó¤¬¤ê¤È¿§¤¬¤Ä¤¯¤Þ¤ÇÍȤ²¾Æ¤¤Ë¤·¤Æ
°ìö¤ª»®¤Ë¼è¤ê½Ð¤¹
¢¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥óÆâ¤Î;ʬ¤ÊÌý¤ò¿¡¤¼è¤ê
¡¡❷¤ò²Ã¤¨¡¢¤·¤ó¤Ê¤ê¤¹¤ë¤Þ¤Çß֤᤿¤é
¡¡❸¤ò²Ã¤¨¡¢¤È¤í¤ß¤¬¤Ä¤¤¤¿¤é½ÐÍè¾å¤¬¤ê¡ª
¥¿¥é¤òÀ¹¤Ã¤¿¤ª»®¤Ë¹õ¿ÝÌîºÚ¤ò
¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤·¤Æ¾¤¤·¾å¤¬¤ì🌟
¹õ¿Ý¤âÀݤì¤ë¡ªµû¤âÀݤì¤ë¡ªÌîºÚ¤âÀݤì¤ë¡ª
ÍßÄ¥¤ê¤Ê¥ì¥·¥Ô¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿〜
¥¿¥é¤Ï±ö¤È¼ò¤Ç½¤ß¾Ã¤·¤ò¤·¤Ä¤Ä²¼Ì£¤ò🐟
¾Æ¤¯Á°¤ËÊÒ·ªÊ´¤òÉÕ¤±¤ë¤³¤È¤Ç
³°¤Ï¥«¥ê¥Ã¤ÈÃæ¤Ï¤Õ¤Ã¤¯¤é¤Ê»Å¾å¤¬¤ê¤Ë🤤
¹õ¿Ý¥À¥ì¤Ë¤âÊÒ·ªÊ´¤òÆþ¤ì¤Æ
ÌîºÚ¤È¹ç¤ï¤»¤¿»þ¤Ë¤Þ¤È¤Þ¤êÎɤ¯
¤Ð¤é¤Ð¤é¤Ê¤é¤º¿©¤Ù¤ä¤¹¤¯🥕
º£²ó»ÈÍѤ·¤¿Ê¡»³¿Ý¤µ¤ó¤Î¸¼Êƹõ¿Ý¤Ï
¾¯Î̤Ǥ⸺ߴ¶¥Ð¥Ä¥°¥ó😳¡ª
¹ñ»º¤Î´Ý¸¼ÊƤÈÅ·Á³Ãϲ¼¿å
¼«²ÈÀ½¼êºî¤ê¤Îäñ¤Çºî¤é¤ì¤ë
Ĺ´ü½ÏÀ®¹õ¿Ý✨
»ä¤Ï¹õ¿Ý¤Ë¥Ï¥Á¥ß¥Ä¤È¤ª¿å¤·¤Æ
´Å¤á¤Ë¼ê·Ú¤Ë°û¤à¤Î¤â¹¥¤¤Ç¤¹🙋¡ê️
¥ì¥·¥Ô¡¦¼Ì¿¿¤Î¤´Ä󶡡¢
¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿
¸¶ºàÎÁ | ¸¼Êơʹñ»º¡Ë
|
---|---|
ÆâÍÆÎÌ | 900£í£ì |
ÊݸÊýË¡/Æõ»ö¹à | ¾ï²¹Êݸ
|
±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨ | |
---|---|
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ | 100g¤¢¤¿¤êÌó21kcal |
¤Þ¤À¥ì¥Ó¥å¡¼¤¬Åê¹Æ¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£